又是一年開學季，孩子們即將背上新書包、換上新文具，但也有不少孩子戴上了更高度數(shù)的眼鏡，有的還伴有散光等視力問題。事實上，據(jù)WORLD衛(wèi)生組織新的一項研究報告顯示，目前我國青少年近視率居WORLDD一，其中小學生近視率已接近40％，并進一步呈現(xiàn)出低齡化趨勢。

許多家長感到疑惑不解：孩子課業(yè)壓力大，為了守住他們的視力，我除了時刻監(jiān)督并糾正他們的用眼習慣，還特別挑選了市面上流行的“護眼燈”來創(chuàng)造舒適的用眼環(huán)境，可為什么孩子的視力還是在下降？

你給孩子買的“護眼燈”，真的護眼嗎？

受傳統(tǒng)觀念及網(wǎng)絡上流傳信息的影響，不少家長認為只要亮度充足、無可視頻閃的臺燈就是好臺燈；有些家長還會用手機拍攝臺燈光源，通過觀察屏幕中是否有波紋晃動來判斷品質的優(yōu)劣，然而這些方法都并不科學，不足以作為判斷臺燈產(chǎn)品視覺舒適度的依據(jù)。其實，在2017年新發(fā)布的推薦性國家標準《讀寫作業(yè)臺燈性能要求》中，已從亮度、亮度均勻度等多方面對臺燈的性能提出了明確的要求，即適合的亮度和色溫、均勻的光分布、眩光抑制、無可視頻閃及無視網(wǎng)膜藍光危害，為廣大家庭挑一盞好燈指明了方向。

五大指標幫你挑好燈，為孩子的眼睛點亮自然光

適合的燈光亮度是舒適用眼的基本保障，過亮孩子會感到刺眼，偏暗又睹物困難。同時燈光的色溫不宜超過4000K，中性光色如午后的陽光溫暖而明亮，將持續(xù)營造愉悅而舒適的氛圍。在標準亮度和色溫的組合光照條件下閱讀學習，孩子更專注。

當孩子讀寫時，目光會在紙面或屏幕上頻繁移動，如光分布不均，孩子的瞳孔會因為亮度的差異不斷進行調節(jié)以適應光線，長此以往容易造成眼疲勞。因此一盞合格好臺燈還應充分考慮并限制照明區(qū)域內(nèi)不同節(jié)點的亮度差異，確保光線均勻分布在桌面上。

不少孩子在夜間長時間學習后，雙眼易感到酸脹、布滿紅血絲。其實這都是燈光中的眩光和頻閃給眼睛帶來的壓力和不適感所致。眩光是指遠超于人眼正常的適應亮度，當孩子抬頭時不小心瞄到燈光，抑或是臺燈與室內(nèi)亮度明暗對比過大時，都會在不經(jīng)意間受到它的侵害，進而觸發(fā)眼疲勞。頻閃也會為眼部帶來負擔，在反復閃爍的場景下長時間學習會對孩子的眼睛帶來巨大的傷害。很多家長認為直流工作的LED臺燈就一定沒有頻閃，其實不然，好的臺燈不僅采用優(yōu)質光源，更有設計合理的光學模組，杜絕可視頻閃。

如果說眩光和頻閃是人眼可察覺的不適，那么藍光就是會為孩子的雙眼帶來不可逆?zhèn)Φ摹半[形殺手”，它不僅會導致孩子的視力下降，還會抑制人體內(nèi)褪黑色素的分泌從而影響睡眠，持續(xù)影響孩子白天的表現(xiàn)。因此在為孩子挑選臺燈時，應認準更為全的無藍光光源，直接、有效保護眼睛免受藍光的傷害。

掌握五大指標，挑一盞合格好臺燈，讓自然光在孩子的桌前點亮。